Os 5 tipos de danos capilares e como evitá-los.
Seu cabelo está frágil, elástico, quebradiço ou com pontas espigadas? Entenda o que está por trás
Durante anos, achei que o problema era só “falta de hidratação”. Mas a verdade é que meu cabelo estava acumulando vários tipos de danos — alguns que eu nem sabia que existiam.
Se você está se perguntando por que seu cabelo não responde mais aos cuidados, por que ele parece seco mesmo depois de tratar, ou por que continua quebrando, esse artigo vai abrir seus olhos.
Vamos juntas entender os 5 tipos de danos mais comuns, como eles acontecem e o que fazer para evitar ou reverter cada um deles.
O que é um “dano capilar” e por que ele acontece?
O cabelo pode ser danificado de diferentes formas: por agressões externas, químicas, calor, maus hábitos ou até falta de nutrientes. Quando isso acontece, a estrutura do fio se rompe e ele perde sua integridade — elasticidade, brilho, resistência e até a cor.
Como identificar um cabelo danificado?
- Perda de brilho e maciez
- Quebra ao pentear ou ao toque
- Textura áspera ou irregular
- Fios elásticos (estica e não volta)
- Pontas duplas ou “espigadas”
- Frizz persistente, mesmo após hidratar
Os 5 tipos de danos capilares mais comuns
1. Dano térmico
Causado por: chapinha, secador, babyliss sem proteção térmica
Como evitar:
- Sempre use termoprotetor capilar antes do calor
- Diminua a frequência e use temperatura moderada
- Deixe o cabelo secar ao natural sempre que possível
2. Dano químico
Causado por: progressiva, descoloração, tintura, alisamentos
Como evitar:
- Respeite os intervalos entre químicas
- Faça teste de mecha antes de aplicar
- Invista em reconstruções com queratina e aminoácidos
3. Dano mecânico
Causado por: escovar com força, prender molhado, usar elásticos apertados
Como evitar:
- Use escovas apropriadas e desembarace com cuidado
- Evite prender o cabelo úmido ou com força
- Troque elásticos comuns por scrunchies de tecido
4. Dano ambiental
Causado por: sol, vento, poluição, água do mar ou da piscina
Como evitar:
- Use protetores UV capilares (sim, eles existem)
- Cubra o cabelo no sol e enxágue com água doce após praia ou piscina
5. Dano nutricional
Causado por: carência de vitaminas e proteínas que fortalecem o fio desde a raiz
Como evitar:
- Invista em uma alimentação rica em proteína, ferro, zinco e vitaminas do complexo B
- Suplemente com orientação, se necessário
- Beba bastante água — a saúde do fio começa no seu organismo
Como reverter danos já existentes?
Se o seu cabelo já está comprometido, não desanima. Dá para recuperar com constância e os produtos certos.
5 etapas fundamentais para reparar cabelos danificados:
- Faça um cronograma capilar com foco em reconstrução
- Use máscaras com ativos como queratina, colágeno, ceramidas
- Reduza fontes de calor e química enquanto trata
- Hidrate e nutra semanalmente com ingredientes como óleo de rícino, abacate e babosa
- Proteja sempre com leave-ins e protetores térmicos/UV
Conclusão: o cabelo grita antes de quebrar — aprenda a escutar
A maioria dos danos não acontece de uma vez, mas sim pelo acúmulo de agressões diárias que vão fragilizando o fio. Quanto antes você identificar e ajustar a rotina, mais rápido verá seu cabelo se transformar.
Cuide do seu cabelo com atenção e ele vai responder. Evitar o dano é sempre mais fácil (e barato) do que tratar depois.
